健康も美容も、全ての基本は水！どこで採取したか、どれだけピュアかで選ぶなら私はこの水を選ぶ。
最近こんなことを考えています。
いくら食生活に気をつけて、厳選した食材を食しても、
水の質が良くなければ、あまり意味がないことかもしれない…
なぜなら、人体の約７０％は水でできているのだから
しかも水は毎日、しかも一生年飲むもの。
どんな水を摂取するかで、身体の質はかわるのではないだろうかと…
どうせなら、身体に悪影響のあるような、不純物を含んだ水はさけたいものです。
私に必要な水は、ミネラル豊富な水ではなく、ピュアな水だという結論にいたりました。
水のクオリティと安全性の高さを求めた結果、
たくさんの水の中から私が選んだのはalpiaの水です。
一番の理由は、
安全と信頼の証である『ISO22000』という、国際的な安全性を基準をクリアした物だけに与えられる認証状を取得していることです。
二番目の理由は、
１日一人当たり２リットルの水 × 人数分の消費なので、経済的なのも助かります。
私はご飯を炊いたり、みそ汁などの料理、もちろん孫のミルクもこの水を使います。
三番目の理由に
メンテナンスが良心的なこと。
詳しい情報はコチラ↓
齢別平均では
新生児では身体の７５％
子供は７０％
成人は６０〜７０％
老人では５０〜６０％を水分が占めています。
また、臓器別では
肺９０％
血液８２％
肌８０％
筋肉７５％
脳７０％
骨２２％を水分が占めています。
単純に考えても、水分が十分に取られていないと、血液がドロドロになり、肌がカサカサになり、老化が進むことは目に見えている。
やはり、健康と若々しさの基本は良質の水であると言っても過言ではないのでは？
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございました。
イタリア発、新しいタイプの痛くないホワイトニングBLANXホワイトショックLED
歯が白いだけで、マイナス１０才は大げさではないと思います。
男女を問わず、いくら高価な素敵な洋服を着ていても
肌が汚い、爪が汚い、歯が汚いと良い印象を与えることはできません。
逆に、お金をかけずにシンプルでカジュアルな服装でも
肌がきれい、爪がきれい、歯が白くてきれいだと
素敵な人だなという印象を与えます。
特に歯の色の違いで、同じ人でも印象はすごくかわります。
今はホワイトニングも多種多様で、歯医者で施術する本格的なものから
自宅で自分でできる手軽な物まで、イロイロです。
いずれも問題は、刺激があって傷みを感じたり、料金が高かったりと
難点がありましたが、
最近、 BLANXホワイトショックLED という商品をネットで見つけました。
けっこう売れているみたいです。
今までのシステムとはぜんぜん違う、新しいタイプのホワイトニングのようです。
刺激が少ない！思ったより歯が白くなった！など、
コメント欄に書いてありました。
私も歯磨きには気をつけていますが、どうしても紅茶やコーヒーのステインが
取りきれずに、最近ずっと気になっていたので、
早速試してみようと思いオーダーしました。
届くのが楽しみです。
最大ポイント30倍! お買い物マラソン開催! 11/12 1:59まで話題の歯磨き粉【Blanx】ブランクス ... |
蜂蜜で健康生活！
今日は「蜂蜜の魅力」について
私は以前から、お料理には、生成された「白糖」は使用せず、
「みりん」か「黒糖」「蜂蜜」など天然の精製されていない甘味料を使用するようにしています。
市販品のほとんどのお菓子には精製された「白砂糖」が含まれていて、美容と健康には良いとは言えません。
たしかに甘くて美味しいですから、ストレスをためない程度に、自分へのご褒美として、お友達とお茶する時などに時々は頂きます。
なぜ、白砂糖ではなくて、蜂蜜などの天然の方が良いのか？
主な理由は、精製されていないので、身体に必要なミネラル成分が含まれているから。
健康と美を考えると、身体に必要な栄養素はしっかり取りたいけれど、
余分なカロリーはできるだけ取りたくないのが本音です。
その点、蜂蜜はカロリーは白砂糖より２４％少ない。
また、白砂糖には全く入っていない栄養素がこんなにあります。
リン、鉄、亜鉛、銅、ビタミンC、B1、B2、ナイヤシン、葉素、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウム、タンパク質、灰分などの栄養素が含まれています。
特に亜鉛は美容には不可欠な成分ながら、
なかなか１日の量が足りていないのが現状です。
私たちの身体は、今日食べた物が明日からの身体を作ってくれるのです。
まずは、毎日の白砂糖を蜂蜜に置き換えてみませんか？
こんな簡単なことで、摂取カロリーを抑え、必要な栄養素が取れます。
蜂蜜も市場にいろいろ出回っています。
違う角度から３つ抜粋してご紹介します。
お値段はお高いですが、やはり安心の国産。中でも私のオススメは、
レンゲ畑の種まきから、全ての行程と品質にこだわり抜いたかの蜂「連華」
さわやかな花の香りと上品な甘みが特徴の日本人に最もなじみのある蜂蜜です！国産プレミアムレ... |
中国産ながら 、使いやすさ、お値段、品質で選ぶなら、
武州養蜂園の「華の露」がオススメ！
スプーンがいらない、べとつかない、冷たい物にもサッと溶けるなど、使い易い。
はちみつ アカシア 容器スプーンがいらない・ベトつかない・冷たいものにもサッと溶ける。お料... |
お値段で選ぶなら、「熊手の蜂蜜」業務用がオススメ
中国産ながら、厳選な管理のもと製造され、信頼できる品質だと思えます。
創業75年はちみつの専門家おすすめの【蜂蜜/はちみつ/ハチミツ】業務用純粋はちみつ【大容量2.5... |
私は用途に寄って使い分けています。
新生姜の季節は大量の生姜をスライスして、蜂蜜に浸けるときは、「熊手の蜂蜜」
卓上には、「華の露」
特別のお客様用には「蓮華」
健康と美容は直結していると思いませんか？
顔色が良い。髪に艶がある。生き生きしてる印象だなど…
健康と食も直結していています。
世間ではカロリーを気にして、カロリー０の人工甘味料を選ぶ方も多いようですが、私は健康を考えると、できるだけさけたいです。
今日も最後まで読み進めて頂きありがとうございました。
良い１日をお過ごしください。
初めてのミネラルファンデーション選ぶなら、ETVOSそれとも、ONLY MINERALS？
「ミネラルファンデーション」って何？
普通のファンデーションと何が違うのでしょうか？
調べてみると…
ミネラルファンデーションは油分を含まず、
天然のミネラル（鉱物）だけで作られている。
一般的なファンデーションに通常含まれる、
シリコーンやタルク、界面活性剤、オイルが使われないことで、
軽いつけ心地で、落とすのも簡単、肌への負担が最小限。
つまり、肌トラブルの原因が減る。
つけ心地の軽さ、落としやすさに関しては、１００点満点。
しかし、反面、既存のファンデーションに比べると
カバー力や持ちがあまり良くないというマイナス面もある。
私のように、できればノン ファンデーションにしたい。
でも、肌の色むらは補正したい。
日焼け止めは絶対必要。
でも、あれもこれも付けるのは面倒。
日焼け止め、化粧下地、コンシーラー、ファンデーション、
フェイスパウダーと一つで５役はこなしてくれる
ミネラルファンデーションは
朝の忙しい時間をぐっと節約できる優れもの。
自然な艶感や仕上がりも良さそうだ。
「天然ミネラル成分１００％で、夕方までくすまない艶美肌に」
「接近戦にも負けない隙のない陶器肌に」
「下地いらずで、ふんわりマット肌まで１０秒」
「タップするだけで輝くツヤ肌に」
「美容成分７８％、１ステップで触れたくなる透明美肌」
「崩れを知らないふわふわエアリー肌へ」
「つけたまま眠る、新感覚トリートメントファンデーション」
ETVOS エトヴォスのカタログには魅力的なキャッチが並んでいた。
ネットで見つけたETVOS エトヴォスのサイトにもこんなことが書いてあった。
★ミネラルファンデーションのエトヴォス★
ミネラルファンデ＆下地＆ブラシがセットになったスターターキット。
肌に優しいことはもちろん、なめらかな陶器肌を演出できます。
目立つ毛穴を綺麗にカバー、SPF30 PA++で日常の紫外線対策もＯＫ。
ミネラルファンデのカバー力に満足できなかった方も満足されるはず。
ちょうど、お試しセットもあるみたいだし、
今回はETVOS エトヴォスのミネラルファンデーションを
試してみようかなと思ってます。
腸内フローラ改善に効くサプリ選びの基準は、乳酸菌の数の多さだけが大切な訳ではなかった！？
腸内フローラとは、
腸内に住む様々な細菌のこと。
腸内に存在する菌の種類やバランスは、
実に人それぞれである。
なので、一概に乳酸菌だけに特化して接種しても、
それだけで腸内環境が改善されることは
難しいと言わざるを得ない。
腸内フローラを改善する目的のサプリを選ぶなら、
乳酸菌だけでなく、できるだけ多くの種類の善玉菌を
含むものを選ぶべきかなと思います。
簡単に自分でできるので、やってみよう！
自分の腸内フローラ バランス状態テスト
- ３日以上お通じがないことがある
- お通じの時間はバラバラ
- お通じに３分以上かかる
- 柔らかい便がよく出る
一つでも当てはまる方は要注意！
４つ全て当てはまる方は、
腸内フローラのバランスが大きく崩れている可能性が大。
腸内フローラのベストバランスは、
善玉菌２：悪玉菌１：日和見菌（その他の菌）７
ところが、20才以上の日本人の平均的なバランスは善玉菌１：悪玉菌３
もちろん、毎日の食生活も影響する。
納豆、チーズ、ヨーグルト、漬け物などの発酵食品、
プラス、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を含む、野菜や海藻類を
積極的に食事に取り入れることも、腸内フローラ改善に不可欠である。
なかなか、毎日の食生活でそれらを十分取ることができないので、
やはり、サプリは必需品と言えよう。
「たけしの家庭の医学」でもとり上げられた「腸内フローラ」には「乳酸菌革命」！
2015年9月１日放送の「たけしの家庭の医学」でも、「腸内フローラ＆新型認知症スペシャル」について放映されたが、皆さんご覧になりましたか？
映像で見ると「腸内フローラ」について分かりやすく説明されてありましたね。
結論から言ってしまえば、腸の不調、つまり「腸内フローラ」のバランスを崩すと、万病を引き起こすというわけです。逆に「腸内フローラ」のバランスを整え、腸を健全にすれば病気を予防し、健康になり、寿命を延ばすことができるのです。
１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！ニューヨーク最高賞受賞の『生きた乳酸菌』 
私たちの腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の３種類の腸内菌がすみついています。その数は100種類以上、個数は約100兆個にもなります。
小腸の終わりから大腸にかけて、これら多種多様な腸内菌が種類ごとにまとまりをつくってびっしりと生息している状態が、まるで植物が種類ごとに集団を作って群れている花畑の様で、「腸内フローラ」と呼ばれています。
手相が異なるように、「腸内フローラ」も、ヒトそれぞれです。
腸内細菌の働きには、以下の5つの作用があることが知られています。
①腸内細菌は病原体の体内侵入に際して、それを排除するように働きます。
②私たちの体は食物繊維などを消化する能力はありませんが、腸内細菌がそれを消化してくれます。
③ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン、ビタミンKなどのビタミン類も腸内細菌が作ってくれています。
④腸内細菌は幸せ物質であるドーパミンやセロトニンを合成し、その前駆体を脳に送っています。
⑤免疫力のおよそ70％が腸内細菌と腸粘膜細胞との共同作業で作られていると言います。
こんなに大切な働きをしている「腸内フローラ」！
なのに…
日本人の腸内細菌数は昔に比べて、だいぶ少なくなっています。「腸内フローラ」のバランスの崩れから、腸年齢も老化してきています。日本人の食生活の西洋化が進んだことで、腸内細菌のエサである野菜や豆類、食物繊維の摂取量が減ってきたことなどが原因かと思われます。
忙しい現代では、分かっていてもそこまで、食事から十分な栄養を摂取することが難しいのが現状です。だからこそ、サプリメントの力を借りることは、健康への近道だと思えるのです。
ニューヨーク発明博で最高賞受賞！驚きの善玉菌４０種類で毎朝スッキリ！ 
楽しみにしてた「HANAオーガニック」スキンケア・トライアルセットのレポートと感想
いつも買ってるファッション雑誌「STORY」に紹介されているのを見て、一度は試してみたいと思ってた「HANAオーガニック」のスキンケア。
合成界面活性剤、防腐剤、鉱物油、その他石油由来成分すべて無添加で、ブルガリア産の最高級のローズウォーターや花の精油が主成分の、究極のオーガニックスキンケア。
芸能人にも愛用者が多いらしいです。
ネットで見つけて、早速お試しセットを取り寄せました。
今日、着きました！
箱を開けたら、こんな感じです。植物の力をアピールした、おしゃれなデザインです。
中には、洗顔、化粧水、乳液、日焼け止めの４点が入ってました。
クレイ洗顔料「ピュアグレイ」
さくらんぼの半分くらい手に取り泡立てます。
「クレー」つまり、粘土なので少し泡がグレーっぽい！
ほのかにハーブの爽やかな香りがしました。
「この香り好きかも！」
泡がもっちりして気持ちがいい。
泡切れがよく、今まで使用したことのある、どの洗顔料より短時間でさっぱりとキレイに洗い流せた印象です。
鏡を見ると、肌のトーンが明るくなっているのが、パッと見てすぐ分かった。
本来すぐに化粧水をつけるところを、わざと何も付けずにいても、お肌が突っ張らないか試してみた。結果はさっぱり洗顔できるのに、突っ張らない！
「イイかも」
過
化粧水「フローラルドロップ」
水をいっさい使わず、１００％美容成分で作られた化粧水。
まず、容器がスプレー式なのがいい！
手のひらに取ることなく、直接お肌にできるので、日中冷房や暖房で乾燥を感じる時に、バックに忍ばせておいて、いつでも「シュワッ！」とスプレーして保湿できる。
ローズの香りがパッと広がり、幸せな気分にしてくれる…
アッと言う間に、スッーとお肌に浸透する！
乳液「ムーンナイトミルク」
朝、晩、使える乳液。
乳液なのに、まるで美容液のよう。しっとりなのにベタベタしない。
これまた、花やハーブの香りに癒されます。
顔用日焼け止め「ウェアルーUV」
できれば、ノーファンデーションにしたい私としては、この「ウェアルーUV」は使い勝手が良い。
SPF30、PA＋＋でしっかり紫外線も防いでくれる。
その上、自然なカバー力で白浮きやベタつきもなく、肌の色むらも補正してくれる。
美容成分が８５％配合！どおりで、しっとりと透明感がでるわけです。
私はコンビネーションスキンタイプで、乾燥肌ではありませんが、全てのラインが、サッパリしてるのに美容成分たっぷりなので、多分乾燥肌の方でも満足されるのではないかと感じました。
まだ、使い始めたばかりですが、一週間後のお肌が楽しみです！
箱の中にあった、トライアルセット購入した人にだけ向けたスペシャルな提案が、スゴく魅力的で、結果を待つことも無く、次のオーダーすることにしました！
