若々しく、健康でいるためには、運動は不可欠です。 一番身近で簡単にできることに、ウオーキングやラジオ体操などがありますが、 何事も続けることで効果があらわれますが、残念ながら続けることが、なかなか難しいというのが本音ですよね。 だからこそ、 …
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